[...] dziś odbiór (szkoda tylko, że wracając z rannego treningu minąłem się z dostawcą 10min ;-( - ale odborę po wieczornej siłce.. Wiem, że wiele zależy od poczty itp ale mimo wszystko pochwała. Na koniec jedna uwaga; post ten jest skierowany głównie do potencjalnych klientów sklepu którzy w gąszczu ofert chcą wybrać to co dobre. Macie moją [...]
jezusicku, przecież wszystko jest na poprzedniej stronie !!! cytuję sam siebie : - od razu po treningu : w zależności od metabolizmu, intensywności, czasu trwania treningu i celów - 0,5 - 1 gram węglowodanów oraz 0,5 - 0,6 grama bialka na 1 kg beztłuszczowej masy ciała w formie shake'a (carbo + koncentrat lub izolat serwatki) z 15-20 ml wody / 1 [...]
[...] półrocznej przerwie w cwiczniach wróciłem do treningów, które były perfekcyjnie dobrane po trzech miesiącach coś było nie tak. Co jakiś czas miałem dziwne ataki fal gorąca i wszystko mnie swędziało, było to nie do wytrzymania. Lekarz stanoł na głowie żeby dowiedziec się ci mi jest. Po zrobieniu badań tylko jeden wskaźnik był poza normą a [...]
widziales moze program o produkcji wedlin? z 1kg miesa robia 2kg wstrzykujac solanke.Poza tym jest tam bardzo duzo konserwantow, stabilizatorow, barwnikow, sztucznych aromatow a to wszystko miela z podrobami, tluszczem i dodaja zmodyfikowanego biala sojowego. SMACZNEGO
znowu problemy:(. ale mysle ze jakos wszystko w koncu ustale. dzis cwiczylem z butelkami wody i jestem zadowolony. sztangielki kupie ale na razie jutro kupuje 2x5kg bo nie moge barkow i bicepsa robic z taka sztanga jaka mam aktualnie (2x15kg przypominam;P). pozniej chce po prostu koleczka do reki zamiast butelek. dobra czas na problemy:). bo [...]
[...] przedzial zawiera się od 2-6g czystych kwasow) jest ilością akuratną Czarny - Binia po tych Optimum stawy bolą jak tylko przerzuca się na Optimum z tranu - od razu odczuwa wszystko w stawach ... nie wiem co oni tam mają za surowiec ale ogólnie to juz 2 osoba która mówi to samo. Ja nie mam porównania bo zjadłem Optimum 2 paczki i było ok - ale [...]
[...] tran -> uklad sercowo naczyniowy, szczegolnie poprawa profilu lipidowego glutamina -> uklad immunologiczny cykl ulozony jest jako modelowy, wiec nie ma tu mowy o ekonomii wszystko najlepszej jakosci - biogenix moja ulubiona firma *** PO WSTANIU *** MICROFORM 5caps (8tyg) GLUCETYL 3caps (8tyg) CARB 0.5g/1kg mc. *** 30min PRZED TRENINGIEM *** [...]
ostatnio napisalem do wujka z Niemiec zeby zobaczyl jak u nich stoja ceny supli. A on mi przyslal wszystko o co pytalem Za tydzien zaczynam trening na rzezbe (plan Michaila http://www.sfd.pl/temat104716/strona7/ ). Dieta to CKD tylko troche bialka mi w niej brakuje, wiec chce dokupic jakies bialko. I tutaj pierwsze pytanie - jakie polecacie? A te [...]
[...] smak naturalnego bialka serwatkowego jak whey isolat z olimpa? Tez sie trzeba przyzwyczaic, znam ludzi ktorych odrzuca na maxa. Mysle ze pomocne jest obycie z CKD to wtedy wszystko co bialeczne i tluste zaczyna jakos tam wchodzic. Olej lniany? pycha, slony, tlusty. a mascarpone o ktorym pisalem tez mnie kiedys odrzucal a teraz jak delicje: 80% [...]
[...] No to po dlugim i ciezkim 3 miesiecznym treningu, zona zadowolona ze skonczyla kurs wychodzi, a tam maz zrobil zasadzke (ubral kominiarke, i jakies nazedzie wzial) i jak na nia nie zaczal wyzywac i gadac ze ja zabije, i... nie nie zgadliscie zona nic mu nie zrobila, poslusznie oddala wszystko co miala i blagala o litosc! To tyle o kursach!
[...] ok 3 lata i teraz gdzies na tym forum wyczytalem o ciekawej suplementacji : "PROPOLIS (tabl.) POLLEN (tabl.) APIVIT(tabl.) BIOSTYMINA(amp.) Dodam, że wszystkie te środki są dostępne w aptekach bez recepty" pewnie wiecei oco chodzi ,n o wiec kupilem wszystko procz BIOSTYMINY ktora jest na recepte:/ to prawda czy trafilem na taka apteke :))
Siemka kupilem sobie pure whey isolate 95 do tego kreatyne mega caps oraz tauryne mega caps oczywiscie wszystko OLIMPA. JAk mam to przyjmować na kreatynie pisze mi ze 4 tabsy po treningu i tyle samo w nietreningowe o podobnej porze dnia, a co z tauryną pisze zeby brac 1 lub 2 tabletki ale nie pisze kiedy. Moge bezposrednio po treningu kiedy wezme [...]
[...] z góry na głowę i równoczesne zbicie lub uderzenie, albo również blok na strefę średnią, albo rozerwanie uchwytu - z takimi interpretacjami sie spotkałem. Dźwignia na staw - to b. ciekawa interpretacja, wg mnie chybiona. Ale - to są przecież rozważania teoretyczne, jak niemal wszystko związane z układami, i w większości z techniką tradycyjną.
Pamiętam gdy po raz pierwszy zobaczyłem walki w K-1 a był to rok 2000 Wtedy to ujrzałem wojny toczone między LeBanner'em a Hunt'em, fantastyczne high-kicki Crocopa oraz techniczny majsztersztyk Hoosta i Aertsa .Pewnego razu usłyszałem o K-1 MAX, czyli K-1 do 80 kg( w tej chwili nie wiem czy to górna granica, ciągle ją zmieniają). Bardzo ciekaw [...]
Hej..mam taki problem..mianowicie cwicze 3 razy w tygodniu na biezni (szybki marsz w tempie 7.5-7.7 km/h), zaczynalam od 30 minut, doszlam do 90..i bylo wszystko ok..a teraz po 60 min wysiadam...musze zmniejszac tempo do 7.2 km/h i dluzej niz godzine nie pochodze :( chodze poza tym 2 razy w tyg na fitnes, dosc statyczne cwiczenia, glownie na [...]
[...] to mozna sobie bardzo zapracowac. O chlopaczku z kregozmykiem po silowni juz pisalem. Pamietajcie ludzie, (bo potem znajdzie sie znowu jakis obronca martwego ciagu i zwali wszystko na technike...) pamietajcie, ze nie kazdy (a w zasadzie chyba to nikt) idzie do lekarza przed podjeciem wysilku. A nawet jesli pojdzie to moze byc potraktowany [...]
[...] 3 tyg...poniewaz zrylo mi to tak zdrowie ze powiedzialem sobie na saa zdecydowanie za wczesnie,ale ciesze sie ze skonczylo sie to tak a nie innaczej.jestem osoba ktora chce wszystko sprawdzic w praktyce i dopiero ewentalne plusy lub minusy do mnie trafiaja i daja do myslenia, zwykle teoretyczne gadanie w stylu nie bierz bo to powazne leki do [...]
hmm tak czytalem o tym cyklu, i niby to jest wszystko ze skladnikow naturalnych,czyli nie ma zadnych efetkow ubocznych tak? a jezeli ma to jakie?aha i czy w moim przypadku(patrz profil) dalo by to jakies efekty(ten cykl) czy lepiej zostac na kreatynie ?
Oto imprezki K-1 e tym roku. Obsada zawodników jest jeszcze nieoficjalna (czyt. wszystko może się zmienić o 100%, bo pewnie sami zawodnicy jeszcze nie wiedzą, że ktoś ma ochotę ich widziec w tych turniejach ) 4/30 - K-1 World GP 2005 in Las Vegas: Bellagio Hotel (Mighty Mo, Michael McDonald, Carter Williams, Sean O'Haire, Musashi, Bob Sapp) 5/27 [...]
Dieta na każdą kieszeń by k3ho
